Has trobat la teva cursa · 70.3 (mig Ironman)
Has trobat el teu 70.3. Ara entrena per acabar.
16 a 20 setmanes d'equilibri natació-bici-cursa, sessions brick amb ritme de cursa en bici + cursa off-the-bike, i un protocol de fueling assajat a cada sortida llarga.
5:32
Assaig de 70.3
20 $/mes després de 7 dies gratis. Cancel·la quan vulguis.
Per què entrenar amb CoachUpFit
- Pla adaptatiu reconstruït cada setmana amb les teves dades de Garmin i Strava
- Progressió a ritme de cursa ancorada a la teva data de l'esdeveniment
- Monitoratge ACWR de risc de lesió + taper automàtic
- Explicació "per què avui?" a cada sessió
No saps si estàs preparat?
Cada pla comença des del teu nivell actual — calibrem amb els teus últims 90 dies d'activitat. No hi ha "massa aviat" si tens data de cursa.
De sportplan a la línia de sortida · powered by CoachUpFit